Es gibt fundierte wissenschaftliche Untersuchungen und Erkenntnisse, die die positive Wirkung vom Waldbaden auf die Psyche, das Stressempfinden, den Blutdruck und das Immunsystem belegen. 

Ausschlaggebend für die natürlichen Heilkräfte des Waldbadens sind die Terpene,- bioaktive Substanzen oder Duftstoffe, die von den Bäumen/Sträuchern abgesondert werden. Diese Pflanzenstoffe nehmen wir über die Lunge und teilweise über die Haut auf. Sie helfen uns die Anzahl der körpereigenen natürlichen Abwehrzellen zu erhöhen und unser Immunsystem zu stärken. 

Die beruhigende Wirkung des Waldes, insbesondere durch die Farbe grün begünstigt unser Wohlbefinden, führt zur Blutdrucksenkung und die Stimmung hellt auf. Der Wald tut der Seele gut und öffnet unsere Sinne, weitet unseren Blick, ermöglicht neue Perspektiven, erfrischt und gibt in jeder Hinsicht neue Kraft. 

Das Waldbaden dauert ca. 2 Stunden und man geht langsam, achtsam schlendernd durch den Wald/Park. Die Wegstrecke beträgt 2 - 3 km, immer wieder gibt es Übungen unter Anleitung um z.B. die Atmung zu vertiefen, die Wahrnehmung zu schärfen oder durch Körperübungen die Umgebung spürbar zu machen. Impulse zu verschiedenen Themenfeldern ( Sinne, Farben, Waldwissen) ergänzen die Übungen. 

Das Angebot Waldbaden besteht in der Ville, im Schlosspark  Erftstadt Lechenich/ Liblar oder an einem Ort Ihrer Wahl 

Die Teilnehmerzahl sollte zwischen 5-10 Personen betragen und ein Waldbad kostet zwischen 18€ - 20€ pro Teilnehmer. 

Leitung: Angelika Ehm