Führungen
Waldbaden
Beim Waldbaden geht es darum mit allen Sinnen eingebettet in einem Zyklus der Langsamkeit in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen, sich zu entspannen und die gesunde Waldluft einzuatmen. Wir wollen uns Zeit nehmen mit allen Sinnen wahrzunehmen: das Vogelgezwitscher, Blätter rauschen, Farben sehen, Beeren schmecken, Düfte riechen……
Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, aber auch Kreativangebote sind weitere positive Garanten für ein gelungenes Waldbad. Wir schaffen eine Distanz zum Alltag. Es gibt wissenschaftliche Untersuchungen und Erkenntnisse, die die positive Wirkung vom Waldbaden auf die Psyche, das Stressempfinden, den Blutdruck und das Immunsystem belegen. Zusammenfassend kann man daher sagen, dass nicht nur der Körper, sondern auch die Psyche von einem Waldbad profitiert.
Bilder©Angelika Ehm
Über mich
Die Liebe zur Natur und mein innerer Drang viel Zeit draußen zu verbringen, aber auch die Freude durch meine jahrelangen Natur- und Sachbegegnungen mit Kindern während meiner Tätigkeit als Erzieherin, bewegten mich 2015 zu meiner Ausbildung zur Natur- und Landschaftsführerin im Naturpark Rheinland.
Während der Ausbildung bin ich auf das „Waldbaden“ (Shinrin Yoku) gestoßen. Es hat mich mit den vielseitigen Möglichkeiten und Facetten, Sinnesübungen, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Meditation, etc. und dem gleichzeitig gesundheitsfördernden Effekt schnell in seinen Bann gezogen und nach zahlreichen Waldbädern als Teilnehmerin, beschloss ich 2020 die Ausbildung zur Kursleiterin für „Waldbaden – Achtsamkeit im Wald“ an der Deutschen Akademie für Waldbaden und Gesundheit zu absolvieren.
Waldbaden ist für jeden Menschen geeignet - unabhängig von Alter, Beruf und Vorkenntnissen. Es werden keine weiten Strecken zurückgelegt und du benötigst kein Handtuch. Du brauchst lediglich etwas Zeit, die Bereitschaft dich auf etwas Neues, -Altes einzulassen, festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung und evtl. eine Sitzunterlage.
Habe ich deine Neugier geweckt – möchtest du mehr über das Waldbaden erfahren?
Ich bin erfahren, verlässlich sowie jederzeit auf gute Ergebnisse fokussiert und weiß es zu schätzen, mit großartigen Kunden zusammenzuarbeiten.
